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Nicht Pillen, sondern Bildung!

Pillen oder Bildung
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Weshalb Bildung besser ist als Pillen

Ein altes Sprichwort sagt: "Gib jemand einen Fisch und er hat Essen für den Tag. Lehre ihn das Fischen, und er hat kann sich jederzeit Nahrung beschaffen."

Wenden Sie das doch mal auf die medizinische Versorgung an! Ihr Arzt sollte ihnen mehr Wissen beibringen, statt Medikamente zu verschreiben. In Sachen Medikamente werden wir immer auf Apotheken und Ärzte angewiesen sein. In Sachen Gesundheit sind wir letztlich auf uns selbst angewiesen. Wir müssen lernen, gesund zu leben. Die Forschung zeigt ganz deutlich, dass fast die Hälfte aller Krebsfälle auf schlechte Ernährung zurückzuführen ist. Das Gleiche gilt für Herzkrankheiten. Um jetzt Leben zu retten, brauchen wir genaues, praktisches und nachhaltiges Wissen.

Dr. Sauls Fünf-Minuten-Gesundheitsunterricht

* Weniger Fett essen? Sicher. Noch besser ist es, WENIGER FLEISCH zu essen. Selbst mageres Fleisch enthält 11 % gesättigte Fettsäuren. Vegetarier haben viel seltener Krebs und Herzkrankheiten. Dr. Dean Ornish verpasst seinen Patienten eine vegetarische Ernährung und und ein Stressreduktionsprogramm mit Sport. Innerhalb eines Jahres sind die Herzkrankheiten seiner Patienten verschwunden. In den USA gibt es schon über 12 Millionen Vegetarier. Fangen Sie gleich heute an, lernen Sie durch Ausprobieren, und Sie werden sehen, um wieviel Sie sich besser fühlen werden.

* Hausaufgabe: Helfen Sie jemand aus ihrer Umgebung, das Rauchen aufzugeben. In den USA sterben JEDES JAHR mehr Menschen am Tabak als im ganzen Zweiten Weltkrieg US-Soldaten getötet wurden. Neun von zehn Rauchern sagen, sie würden gern aufhören. Neun von zehn, die aufgehört haben, taten es einfach so, von heute auf morgen. Keine Belehrungen, keine speziellen Methoden, keine Hilfsmittel. Sie hörten einfach auf.

* Bauen Sie überflüssige Pfunde mühelos ab durch Saftfasten mit Gemüsesäften. Das ist einfach und wirkungsvoll. Gemüse ist arm an Kalorien und reich an Nährstoffen. Wenn Sie nicht entsaften mögen, essen Sie einfach das Gemüse als Salat. Mit dieser Nahrung schaden Sie sich nicht und Sie werden auch nicht dick davon. Das geht ganz einfach. Praktische Tipps bekommen Sie unter anderen in meinen Artikeln zu Fasten und Säften (englisch).

* Amerika leidet an Verstopfung; das ist kein Witz. Der Durchschnittsamerikaner isst täglich nur 10 g Ballaststoffe. Bei einem Vegetarier sind es 50 g oder mehr. Fleisch enthält keinerlei Ballaststoffe. Eine höhere Menge Ballaststoffe senkt das Risiko für Darmkrebs, Dickdarmentzündung, Divertikulitis, Reizdarm und Hämorrhoiden. Gibt man einem Diabetker mehr Ballaststoffe, braucht er weniger Insulin. Die Ballaststoffe muss man nicht extra kaufen. Wer sich hauptsächlich von Salaten und anderem rohen Gemüse ernährt, bekommt garantiert ausreichend davon. So machen das die Gorillas. Sie werden keine Gorillas finden, die an Verstopfung leiden. Wir müssen von der Natur lernen.

* In ihrer Stadtbücherei ist ein enormer Schatz an medizinischem Wissen. Auch die Bibliothekare werden von Steuergeld bezahlt und Sie sollten sie zu Rate ziehen, um viel mehr zu lernen.

* Wer es sich nicht leisten kann, Medizin zu studieren, neigt dazu, sich viel zu sehr von der Meinung der Ärzte abhängig zu machen. Medizinische Bildung ist nicht nur für wenige Privilegierte da. Hier sage ich ihnen, wie man sich das Wissen eines Arztes aneignet, und zwar ohne große Kosten (wenn Sie die Bibliotheken nutzen, ist es sogar umsonst):

1. Besorgen Sie sich ein Exemplar des Merck Manual der neuesten Ausgabe (auf deutsch erhältlich als Das MSD Manual der Diagnostik und Therapie). Das ist das wichtigste Nachschlagewerk an den Universitäten. Fast alles, was die meisten Ärzte tun, ist in diesem einen Buch enthalten. Durch das vorzügliche Register ist es einfach, ganz schnell etwas nachzuschlagen.

2. Um die medizinischen Fachausdrücke zu entschlüsseln, sollten Sie auch noch ein Medzinwörterbuch zur Hand haben. Sonst schlagen Sie einfach die Ausdrücke im Internet nach.

Mit diesen Büchern heben Sie ihr medizinisches Wissen auf eine ganz neue Ebene der Zuversicht und Kompetenz an. Sie müssen nicht alles wissen. Wenn das möglich wäre, brauchten wir keine Spezialisten in der Medizin. Sie können auch immer noch zum Arzt gehen. Schließlich gehen auch Ärzte zum Arzt. Jetzt können Sie den Wert der ärztlichen Dienste besser einschätzen. Vergessen Sie nicht, dass ihr Arzt für Sie arbeitet und nicht anders herum. Sehen Sie ihren Arzt als ihren Berater, ihren Angestellten an. Wenn Sie sich das Urteil eines Doktors in einer Sache einholen, heißt das noch nicht, dass Sie es auch befolgen. Es ist ihr Körper, und wie ein medizinisches Problem angegangen wird, ist ihre Entscheidung. Sie können nur dann eine gute Entscheidung treffen, wenn Sie rundum informiert sind. Wissen ist Macht, und medizinisches Wissen ist Macht zum Heilen.

* Um auch eine zweite Meinung zu bekommen, ist es ratsam, Bücher über Naturheilkunde zu lesen. Alternative Medizin ist gut belegt und rezeptfrei. Büchereien und Buchläden bieten Titel zu allen Themen. Auf meiner Webseite habe ich eine Liste von guten Büchern auf Englisch.

* Es ist bemerkenswert, wie vieles wir von dem, was wir in der Schule lernen, gleich wieder vergessen. Genauso erstaunlich ist, dass uns nie beigebracht wird, was wir wirklich wissen müssen. Ein gut gehütetes Geheimnis ist dieses: Je weniger Sie für Nahrung ausgeben, desto gesünder ernähren Sie sich wahrscheinlich. Nahrung, die abgepackt, verarbeitet und teuer ist, enthält die wenigsten Nährstoffe. Man braucht nur die Etiketten zu lesen, um zu erkennen, welche wundersame Vielfalt an Chemie im Essen heute möglich ist. Man kann die Zusatzstoffe meiden, Geld sparen und besser essen, indem man 95 % dessen, was im Supermarkt angeboten wird, meidet. Kaufen Sie Reis, Bohnen, Jogurt, frisches Obst und Gemüse ... und gehen Sie dann zur Kasse.

* Unsere vierköpfige Familie gab die Hälfte dessen aus, was die meisten Familien für Nahrung ausgeben. Vergessen Sie nicht, dass das Eiweiß in Milchprodukten genauso wertvoll ist wie das in Fleisch. Getreide und Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen) ergeben zusammen eine Eiweißversorgung, die ebenso gut ist wie Fleisch. Es ist schwer zu glauben, dass man gesünder sein kann und dabei noch Geld spart. Und noch eine größere Überraschung wartet auf Sie: Einfache Gerichte aus ursprünglichen Produkten SCHMECKEN auch besser.

Deutsch von Helmut Lasarcyk 2014

Andrew Saul ist der Verfasser der Bücher FIRE YOUR DOCTOR! How to be Independently Healthy (Rezensionen unter http://www.doctoryourself.com/review.html ) und DOCTOR YOURSELF: Natural Healing that Works. (Rezensionen unter http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html )

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Andrew W. Saul

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